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Ecole Karaté Villebon

ACCUEIL BODY KARATÉ

Pour toute l'association

ACCUEIL BODY KARATÉ

 

Le Body Karaté est une pratique sportive qui allie des techniques martiales du Karaté à la musique qui est l'expression même de la vie et du bien être.

Pour tirer le meilleur parti du potentiel corporel, le Body Karaté recourt à des postures, des mouvements, des enchainements qui exigent une discipline : mentale et physique.

C'est une activité thérapeutique, parce qu'elle assouplit le corps et détend l'esprit tout en permettant une remise en forme et le développement d'une bonne condition physique. L'énergie circule à travers le corps, les mouvements sont plus fluides, on constate une amélioration du bien être et de la santé. La pratique de ce sport améliore la capacité des système cardio-vasculaire et respiratoire, permet d'accroitre la tonicité et la souplesse du muscle. Le Body Karaté sollicite la mémoire car il nécessite de retenir des enchainements rapides et rythmés.

Les cours sont dispensés par Sylvie Novallès 3ème Dan Karaté et Vainqueur de la Coupe France de Body Karaté. Les séances débutent par un échauffement ostéo-articulaire et cardio-vasculaire. Puis viennent ensuite des enchainements de Karaté : techniques de poings et de jambes, déplacements, esquives, blocages dans des chorégraphies martiales rythmés par la musique. Cela rappelle les Katas mais dans un esprit propre aux règles du Body Karaté. En fin de séance nous faisons des étirements et un retour au calme.

Nous utilisons des matériels de Fitness tout au long de l'année : steps, coussins de stabilité, élastiques en tous genres, glidings, leur usage permet de découvrir les muscles cachés, ceux qui vont servir à la pratique du Body Karaté

Accessible à tous avec ou sans pratique antérieure du Karaté le Body Karaté est un sport complet ; pratiqué régulièrement le Body Karaté permet d'accroitre la tonicité et la souplesse musculaire grâce à des enchainements dynamiques et variés et développe la coordination, la capacité cardio-vasculaire.

Vous évoluerez dans une ambiance conviviale et pour les plus motivés vous participerez aux compétitions. Nos équipes sont régulièrement sur les podiums.