Définition du Body Karaté

Définition du Body Karaté

Le Body Karaté est une pratique qui allie des techniques de karaté à la musique qui est l'expression même de la vie du bien être. Pour tirer le meilleur parti du potentiel corporel, le Body karaté recourt à des postures, des mouvements, des enchainements qui exigent une discipline mentale tout autant que physique. C'est une activité thérapeutique, parce qu'elle assouplit le corps et détend l'esprit tout en permettant une remise en forme et le développement d'une bonne condition physique. L'énergie circule à travers le corps, les mouvements sont plus fluides, on constate une amélioration du bien être et de la santé. Améliore la capacité du système cardio-vasculaire et respiratoire, permet d'accroitre la tonicité et la souplesse du muscle. Excellent exercice pour travailler la mémoire avec la mémorisation des enchainements.

Plan d'une séance pédagogique :

Un échauffement ostéo-articulaire et cardio-vasculaire, ensuite des enchainements de poings, des exercices de jambes, coups de pieds et déplacements, des exercices de blocages, des enchainements de poings, jambes et blocages, et pour finir reprendre les exercices du cours, puis étirements et retour au calme.


Equipes concernées toute l'association
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